La plupart d’entre nous savent ce qu’est l’amour-propre mais ne le comprennent pas. Vous mangez parce que vous comprenez que vous avez besoin de nourriture. Il est triste que la plupart d’entre nous tentent de vaincre des batailles externes comme trouver l’amour, trouver le succès ou trouver le bonheur, mais nous ne comprenons pas que l’amour-propre est la racine à partir de laquelle tout croît.

Comment pouvons-nous aimer efficacement la prochaine personne avant d’avoir appris à nous aimer inconditionnellement? Lorsque vous vous aimez conditionnellement, vous ne pouvez pas aimer un autre inconditionnellement, car pourquoi donner à quelqu’un d’autre quelque chose que vous n’avez pas? Notre compréhension de l’amour-propre est apprise pendant l’enfance de ceux qui ont pris soin de nous. Dans la plupart des cas, il est enseigné inconsciemment; nous venons d’avoir un aperçu de ceux qui nous ont nourris.

L’amour de soi, c’est plus que porter une belle tenue et appliquer des maquillages coûteux, puis prétendre que vous vous aimez. L’amour de soi est un terme générique pour différents actes d’amour que nous accomplissons envers nous-mêmes physiquement et non physiquement. Il y a beaucoup de gens bien soignés que je connais qui n’ont aucune idée de ce que signifie s’aimer. S’aimer soi-même n’est pas un acte d’égoïsme, c’est un acte de gentillesse envers les autres parce que lorsque vous vous aimez, les autres n’ont pas à gérer vos problèmes non résolus.

L’amour de soi comprend quatre aspects: la conscience de soi, l’estime de soi, l’estime de soi et les soins personnels.

S’il en manque un, alors vous n’avez pas entièrement l’amour-propre. Pour l’avoir, nous devons être alignés sur ces quatre aspects. Le voyage vers l’amour-propre ne diffère pas de la confrontation avec vos démons. C’est la raison pour laquelle la plupart d’entre nous n’en ont pas, car personne ne veut s’asseoir et avoir une conversation avec eux-mêmes. L’amour de soi est difficile à réaliser car cela signifie avoir à se débarrasser de certaines choses et des personnes dont nous sommes dépendants. Notre dépendance aux gens et aux habitudes qui vont à l’encontre de la prémisse de l’amour-propre signifie que nous nous compromettons et donc nous aimons conditionnellement, en échange de la précipitation momentanée que nous obtenons de ces choses distrayantes.

Connaissance de soi

La conscience de soi, c’est être conscient de vos processus de pensée: vos pensées, comment elles affectent vos émotions et comment les émotions vous font agir. Connaissez-vous les pensées qui vous mettent en colère et vous font agir de manière impulsive? D’où viennent-ils et pourquoi sont-ils là? Pourquoi vous font-ils agir comme vous le faites? La même chose s’applique à ce qui vous rend heureux. Pourquoi ça vous rend heureux? C’est sortir de vous-même pour vous examiner. La conscience de soi est la clé de l’intelligence émotionnelle.

Ce qui vous rend fou ne cessera peut-être pas de vous rendre fou, mais vous saurez comment réagir efficacement ou comment ne pas répondre du tout. Les personnes ayant une grande intelligence émotionnelle ont des émotions comme nous. Mais ils sortent de leurs émotions pour les traiter efficacement. Cela implique également de s’éloigner ou d’éviter des situations qui, selon vous, déclencheront en vous certains sentiments et réactions indésirables. Si vous ne pouvez pas vous éloigner ou éviter la situation, la conscience de soi vous permet de rediriger l’énergie que vous mettez dans ces émotions. Une façon d’améliorer votre conscience de soi est de tenir un journal de vos pensées, émotions et actions.

Estime de soi

En raison de la programmation négative continue à laquelle nous sommes confrontés dans la société, nous nous concentrons sur les choses mauvaises et désagréables et projetons cette négativité sur nous-mêmes si souvent sans même nous en rendre compte. Vous êtes né avec une mer infinie de potentiel; Vous l’avez maintenant et vous l’aurez jusqu’au jour de votre mort. Tout comme nous ne pouvons pas créer ou détruire l’énergie, nous ne pouvons qu’explorer ou masquer le potentiel. L’estime de soi est les croyances que nous avons sur nous-mêmes, et souvent nous avons du mal à croire en nous-mêmes.

C’est à cause des circonstances malheureuses passées que nous avons traversées que nous n’avons pas complètement secouées. L’estime de soi réside dans toutes les bonnes choses qui vous concernent. Tout le monde a quelque chose de bien à leur sujet. Si vous avez du mal à trouver votre estime de soi, trouvez une journée que vous pouvez consacrer à choisir les choses que vous avez bien faites ou celles que les autres ont appréciées à votre sujet. Vous pouvez être un jeu d’enfant parce que vous ne connaissez pas votre valeur. Il n’y a jamais un jour où vous n’êtes pas digne. L’estime de soi n’est déterminée par rien; vous n’avez rien à faire pour en valoir la peine. Vous êtes juste. Sachez cela et comprenez cela. Vos forces, vos talents et vos bonnes actions envers les autres ne sont qu’une expression de votre estime de soi.

Amour propre

L’estime de soi résulte de l’estime de soi. Un sens élevé de l’estime de soi se traduit par une haute estime de soi. L’estime de soi est la prise de conscience que nous sommes précieux indépendamment de ce que nous avons accompli ou des qualités que nous pouvons avoir; l’estime de soi est plus liée à nos qualités et à nos réalisations. L’exercice mentionné ci-dessus fait davantage appel à l’estime de soi, mais je l’ai utilisé pour l’estime de soi parce que nous travaillons mieux avec des choses que nous pouvons voir plutôt que des choses que nous ne pouvons pas voir.

Lorsque vous développez un sentiment d’estime de soi, l’estime de soi viendra plus naturellement. L’estime de soi tient compte de trois facteurs: comment nous étions aimés en tant qu’enfants, les réalisations des personnes de notre groupe d’âge et