Il est difficile d’exploiter la motivation. Beaucoup d’entre nous souhaitent qu’il y ait un pipeline direct vers notre source de créativité, pour avoir l’impression que chaque jour nous exploitons notre meilleur moi. Mais si souvent, il y a tellement d’autres choses à faire en premier.

Payer les factures. Nettoyer la maison. Mangez nos légumes. Y a-t-il vraiment un bon moment pour la réalisation de soi? Et donc, nous le réservons pour la fin, reléguant notre facette la plus importante – la vitalité elle-même – à ce «un jour quand».

Étonnamment, ce parti pris ne vient pas seulement de nos critiques internes, des parties de nous-mêmes qui, pour reprendre une phrase du psychologue Albert Ellis, devraient nous envahir. Elle ne découle pas seulement de parents et d’enseignants stricts ou de l’éthique de travail protestante qui constitue le fondement de la société américaine. Croyez-le ou non, cela vient aussi de la propre histoire de la psychologie elle-même. Et à l’endroit le moins probable auquel vous vous attendriez.

Beaucoup se souviennent d’une pyramide colorée, comme un ensemble de blocs empilés pour enfants, d’un cours de psychologie qu’ils ont suivi au lycée ou au collège: la célèbre hiérarchie des besoins d’Abraham Maslow. Maslow était fasciné par ceux qui se sont efforcés au maximum de leur potentiel créatif et ont cherché à sauver la psychologie de sa propre obsession de la pathologie.

Un modèle pour vivre de façon créative, son modèle révolutionnaire a déclaré que nous devons répondre à nos besoins les plus élémentaires avant de pouvoir passer aux plus élevés. Nous passons des besoins physiologiques de nourriture, de chaleur et de repos aux besoins de sécurité émotionnelle, physique et financière, puis à nos besoins sociaux de famille, d’amitié et d’amour, et enfin à notre besoin d’estime de soi, de respect et de statut .

Maslow a qualifié ces trois niveaux de «besoins de carence» et a noté que s’ils n’étaient pas satisfaits, non seulement on ressentirait un sentiment d’anxiété, mais on perdrait le désir ardent ou la motivation de se concentrer sur les besoins plus élevés au-dessus d’eux. Ces besoins A-list ont été appelés auto-actualisation – le désir de réaliser notre plein potentiel et de créer des œuvres d’art et d’invention dans nos vies personnelles et professionnelles.

Et pourtant, il y a encore ce piège. Attendez d’écrire le grand roman américain jusqu’à ce que vous ayez pris soin de tout (ou de tout le monde). Vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre passion tant que vous ne vous êtes pas occupé des affaires. Assurez-vous d’être aimé et respecté avant de monter sur le podium pour parler.

Je me demande souvent si nous serions tous beaucoup plus sains et plus heureux individuellement et en tant que culture si nous nous réveillions avec la mentalité inverse. Et si nous tournions Maslow sur la tête et partions de notre espace d’auto-actualisation en premier? Et si nous nous concentrions sur où notre impulsion créative nous guidait et nous inspirait, en écoutant cela comme un diapason pour aider à fournir l’énergie pour répondre à tous ces autres besoins de base en même temps?

Il y a cette notion drôle et insidieuse selon laquelle nous devons gagner notre inspiration créative plutôt que de simplement y être continuellement ouverts. C’est un biais banal des Lumières occidentales que de penser que ces énergies ne se mettent en ligne que de manière linéaire. Comme le note l’écrivain de pleine conscience Tara Brach, c’est comme si nous sentions que nous devons escalader une montagne et chercher continuellement quelque chose de mieux, plutôt que de partir de la notion que nous sommes fondamentalement d’accord et en contact avec ce qui est le plus important.

Peut-être que notre métaphore de l’escalade de montagnes ou de hiérarchies est elle-même ce qui nous maintient coincés. Si nous considérions nos besoins, à la fois les plus élémentaires et les plus élevés, comme plus comme l’eau – fluide, dynamique et sans capacité d’être si facilement mesurable – nous pourrions avoir un temps beaucoup plus facile. Nous pourrions sortir de la voie de nos propres blocages à la motivation.

Imaginez commencer chaque jour avec votre auto-réalisation créative nourrie plutôt que simplement votre corps. Chaque jour pourrait ressembler au début de ce que l’on ne voit si souvent que dans les films. Vous connaissez ceux où l’artiste ou le scientifique est soutenu par une bande-son émouvante alors que chaque image les rapproche de plus en plus d’une découverte nouvelle et exaltante.

Comment pourrions-nous faire cela? Restez à l’écoute, comme un artiste ou un scientifique, à quelle nouvelle idée, sensation ou forme pourrait émerger comme quelque chose qui vous intrigue, qui vous fait réfléchir à l’intérieur. C’est la véritable source pour dénicher de nouveaux potentiels, la « saleté » nécessaire à l’auto-actualisation. Cela peut arriver dans toutes les facettes de votre vie – votre travail professionnel, vos relations ou votre concert – et la bonne nouvelle est que chacun nourrira tous les autres.

Ne vous méprenez pas, je ne dis pas que vous devriez cesser de faire la vaisselle ou de payer votre hypothèque. Mais imaginez un instant combien plus de joie et de satisfaction nous pourrions tous retirer de nos vies si nous priorisons vraiment nos rêves créatifs. Réfléchissez à ce que nous pourrions accomplir de plus et savourer si nous inversions la pyramide qui est enracinée chez tant d’entre nous, même dans le domaine même qui cherchait à nous libérer.

Essayez-le cette semaine et voyez ce que vous trouvez. Je suppose que vous serez surpris de voir combien vous avez de motivation en plus et combien vous aurez plus de plaisir à surfer sur ces vagues.